Il corso è strutturato per essere accessibile a tutti in quanto lo yoga serve per mantenere la mente e il corpo in salute. Il mio intento è dunque quello di mettere ogni allievo in condizione di poter utilizzare con fiducia questa disciplina nella propria vita diventando l’artefice del proprio equilibrio psicofisico e di una modalità di esistenza consapevole. In una parola: libero. Per far ciò lo yoga mette a disposizione una particolare visione dell’uomo e del mondo oltre a sequenze dinamiche e posizioni (anche con attrezzi e supporti); tecniche di prāṇāyāma (pratiche respiratorie) e vari esercizi atti a favorire calma, concentrazione, consapevolezza del corpo e della sua intelligenza. In due parole: forza mentale.