Lezioni, tecniche, esercizi, meditazioni
per trovare il nostro centro interiore
e rimanere saldi e centrati in ogni situazione della vita

Traendo ispirazione dalle diverse tradizioni spirituali e studiando le scoperte più recenti sul funzionamento della nostra mente, scopriremo semplici esercizi di presenza, di meditazione, di gestione delle emozioni, di padronanza del nostro sistema corporeo ed energetico per affrontare la vita con la sicurezza di avere sempre a disposizione una nostra bussola interiore, un centro fermo e radicato su cui fare affidamento.