Programma workshop:

Sabato 30 Novembre 2019
10:00 -10:30: esercizi di respirazione, Kapalabhati e Nauli
10:30 -12:30: classe guidata di Ashtanga
12:30 -14:00: pausa pranzo
14:00 -14:45: Filosofia - Gli otto rami dello Yoga
14:45 -15:15: pranayama e meditazione
15:15 -16:00: conversazione sullo yoga

Domenica 1 Dicembre 2019
09:30 -10:00: esercizi di respirazione, Kapalabhati e Nauli
10:00 -11:30: classe guidata di Ashtanga
11:30 -12:00: apertura delle anche
12:00 -12:30: pranayama e meditazione

Fernando è cintura nera 4° grado di JiuJitsu Brasiliano ed un insegnate di Asthanga Yoga certificato da Sharath Jois presso l’Asthanga Yoga Research di Mysore India.
Insegna yoga in tutto il mondo da oltre 15 anni.
Fernando possiede un dono speciale nell’insegnare yoga, è per mezzo dello yoga che si è ripreso da un grave incidente in parapendio.
E’ un istruttore appassionato e accogliente, in grado di aiutare ogni tipo di studente a superare le proprie paure e le tensioni muscolari. Alla sua pratica di yoga quotidiana, unisce la pratica delle arti marziali .

(per maggiori informazioni su Fernando e Asthanga Yoga potete accedere al sito www.sarafernandoashthanga.com)

L’intero workshop sarà tradotto in Italiano in estemporanea.