Sabato: la bellezza interiore Lakshmi
10:00-12:00 Lakshmi Namaskar
Lakshmi rappresenta la nostra capacità di riconoscere la bellezza e l'abbondanza innata dentro e fuori di noi.
Inizieremo con una sequenza di asana che rappresentano Lakshmi nel movimento, seguita da una pratica tecnica per imparare a muovere il corpo nella bellezza e nella grazia.
12:00-12:15 pausa
12:15-13:30 Dharma e Adhikara
Comprendere il nostro dharma ( lo scopo) e l'adhikara (il luogo di competenza)è essenziale per comprendere come si esprime la nostra bellezza interiore. Una lezione arricchente ed estremamente utile.
13:30-15:00 pausa pranzo
15:00-17:00 miti e mantra, specifiche pratiche di meditazione , pratica di restorative yoga e yoga nidra
Domenica: amore per se stessi - Shiva Shakti
10:00-12:30 l'orbita della beatitudine
la maggiore parte dell'universo è in orbita, cosi come le nostre vite e la nostra pratica. Questa mattina lavoreremo sul concetto di connettere tutto ciò che facciamo , rendendolo comprensibile, dal respiro al movimento, dalle transazione a molto altro. Quando sperimentiamo questa connessione innata, sperimentiamo la felicità. Sarà un vero workshop per evolvere la nostra pratica
12:30-13:00 pausa
13:00- 14:00 Amore per se stessi e beatitudine
In questa lezione analizzeremo il significato di queste tre parole, sè, amore e beatitudine, secondo la prospettiva della tradizione tantrica. Sono parole molto popolari, che , se interpretate male, possono creare, separazione, anzichè unità.Tuttavia, se ben comprese. possono potenziare e dare forza alle nostre vite.
14:00-15:30 pausa pranzo
15:30-17:00 miti e mantra, specifiche pratiche di meditazione , pratica di restorative yoga e yoga nidra